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平成29年度「睡眠講座」

よい睡眠から健康に!「睡眠講座」受講生募集

 

質の良い睡眠は、生活習慣病の予防やこころの健康と深い関係があります。この機会に、ご自身やご家族の健康づくりのために「睡眠」について正しく理解し、良質の睡眠を手に入れましょう。実践講座はお薬を使用しないリラクゼーション法を学ぶ講座となっています。睡眠に悩みをお持ちの方はぜひご参加ください。

●対  象 南丹市民

●募集人数 基礎講座70名(基礎講座のみの受講も可能です。)

実践講座25名(実践講座は基礎講座受講が必須となります。)

●日  程など

 

日程

内容

会場

第1回

基礎講座

10月13日(金)

睡眠基礎講座

「快適な睡眠のために」

講師:明治国際医療大学統合医療学教授 今西二郎先生

園部公民館

3階大研修室

第2回

実践講座

10月24日(火)

1.快眠のための生活習慣改善術

2.リラクゼーション実践法 Lesson1

講師:明治国際医療大学看護学部教授                            佐藤裕見子先生

南丹市国際交流会館    

2階第1・第2研修室

第3回

実践講座

11月7日(火)

1.ストレスをプラスに変えて快眠を得るための秘訣!

2.リラクゼーション実践法 Lesson2

講師:明治国際医療大学看護学部教授                                佐藤裕見子先生

南丹市国際交流会館    

2階第1・第2研修室

第4回

実践講座

11月21日(火)

1.アロマセラピー実践法

講師:アロマセラピスト  林 陽子先生

2.快眠のためのリラクゼーション実践法 Lesson3

講師:明治国際医療大学看護学部教授                                佐藤裕見子先生

南丹市国際交流会館    

2階第1・第2研修室

時間 午後1時30分~午後3時30分

※この教室は、平成29年度なんたん健康ポイント50事業の対象事業です。

●参加費  700円(第4回実践講座材料費として)

●申込み  9月15日(金)までに下記に電話でお申込み下さい。

添付資料

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お問い合わせ
保健医療課
TEL:0771-68-0016

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