ここち良い眠りのためのヒント

　睡眠には、活動により疲労した脳や体を回復する大切な役割があり、生活していく上で欠かすことができません。
　よい生活習慣が質の良い睡眠をつくります。“ここち良い眠りのためのヒント”のチラシを参考にして頂き、１つでも是非取り組んでみてください。良い睡眠で、心と体の健康を目指しましょう！