室内でできる運動を紹介します

　新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、不要不急の外出を控えるよう要請があり、自宅で過ごす時間が増えてきています。その結果、普段よりも運動不足になる可能性があります。
　そこで、室内で簡単に行うことができる運動を動画で紹介いたします。下記から動画配信ページ（You Tube）へリンクしておりますので参考にご覧ください。

運動はご自身のペースや無理のない範囲で行って下さい。体調に異変を感じた場合は、直ちに中止して下さい。