健幸レシピ（甘栗とココアのホット甘酒）
健幸レシピ～免疫力UPを意識しよう～
甘栗とココアのホット甘酒
材料（4人分）
甘栗 １２０ｇ、甘酒 ３８０ml、無調整豆乳 ３００ml、純ココア １０ｇ、シナモンパウダー １ｇ
作り方
- 深い容器に甘栗と甘酒、純ココアを入れてブレンダーまたはミキサーで混ぜ合わせる。
- 甘栗が細かくなったら鍋に移し、無調整豆乳とシナモンパウダーを加えて弱火で加熱する。
- 沸騰させない様にかき混ぜ、温まったらマグカップに入れて完成。
ポイント
- シナモンがほのかに香る優しい味わいです。
| エネルギー | 153kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 2.4g |
| 炭水化物 | 30.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
お問い合わせ
健幸まちづくり課
TEL:0771-68-0016